| 348174025 |
喰ったからトレーニング |
0 |
0 |
210 |
157 |
02:49:40 |
2025-07-06 13:50:51 |
2025-07-06 16:40:31 |
483 |
| 348172496 |
犬 |
0 |
0 |
21 |
12 |
00:11:34 |
2025-07-06 09:08:24 |
2025-07-06 09:19:58 |
483 |
| 348172095 |
鯖1 ウグイ1で終了 かえる |
0 |
0 |
38 |
37 |
00:37:27 |
2025-07-06 07:37:07 |
2025-07-06 08:14:34 |
483 |
| 348171539 |
鯖を獲りに行く |
0 |
0 |
92 |
59 |
01:16:06 |
2025-07-06 04:07:04 |
2025-07-06 05:23:10 |
483 |
| 348168268 |
明日の鯖釣りの準備して寝る |
0 |
0 |
43 |
28 |
00:33:20 |
2025-07-05 20:36:55 |
2025-07-05 21:10:15 |
483 |
| 348166262 |
明日の鯖釣りのために釣具やむかう |
0 |
0 |
45 |
56 |
01:00:36 |
2025-07-05 16:40:43 |
2025-07-05 17:41:19 |
483 |
| 348164472 |
灼熱の昼トレ |
0 |
0 |
39 |
32 |
00:25:13 |
2025-07-05 11:38:22 |
2025-07-05 12:03:35 |
483 |
| 348162983 |
朝飯 無言 |
0 |
0 |
20 |
14 |
00:12:06 |
2025-07-05 05:06:26 |
2025-07-05 05:18:32 |
483 |
| 348157929 |
我々は自由に選択して生きているけどその選択は今までの行動や経験から導き出されるものであって本当にそれは自由な選択なのか。 自宅まで |
0 |
0 |
32 |
55 |
00:44:32 |
2025-07-04 17:36:43 |
2025-07-04 18:21:15 |
481 |
| 348157585 |
我々は自由に選択して生きているけどその選択は今までの行動や経験から導き出されるものであって本当にそれは自由な選択なのか。 歯医者まで |
0 |
0 |
36 |
71 |
00:38:09 |
2025-07-04 16:36:28 |
2025-07-04 17:14:37 |
481 |
| 348155143 |
朝飯 無言 |
0 |
0 |
13 |
1 |
00:07:32 |
2025-07-04 04:47:03 |
2025-07-04 04:54:35 |
481 |
| 348152512 |
久々のpull day |
0 |
0 |
49 |
42 |
00:56:47 |
2025-07-03 21:13:18 |
2025-07-03 22:10:05 |
482 |
| 348148776 |
トレーニーの叡智に辿り着いた。トレしすぎると疲れてパフォーマンスが下がる。 |
0 |
0 |
21 |
0 |
00:19:14 |
2025-07-03 11:38:47 |
2025-07-03 11:58:01 |
482 |
| 348147654 |
何かを悪者にした方が物事を合理的に結論づけられるのはわかるけど、、、、、それでなにかかわるの？ |
0 |
0 |
47 |
31 |
01:08:14 |
2025-07-03 05:33:22 |
2025-07-03 06:41:36 |
482 |
| 348142871 |
どうしても腹減ったからブルーベリー食べながら帰る |
0 |
0 |
34 |
11 |
00:40:31 |
2025-07-02 17:04:29 |
2025-07-02 17:45:00 |
482 |
| 348141557 |
地獄の昼トレ |
0 |
0 |
39 |
5 |
00:25:26 |
2025-07-02 11:39:56 |
2025-07-02 12:05:22 |
482 |
| 348134254 |
俺たちのスーパーセット |
0 |
0 |
40 |
13 |
00:24:32 |
2025-07-01 11:34:31 |
2025-07-01 11:59:03 |
483 |
| 348130178 |
ベンチ 2サイクル目 week１ day１ |
0 |
0 |
59 |
85 |
01:50:36 |
2025-06-30 20:52:31 |
2025-06-30 22:43:07 |
482 |
| 348128633 |
タウリン3000mg買ったから帰る。歯医者は秒で終わった |
0 |
0 |
18 |
1 |
00:39:30 |
2025-06-30 17:47:21 |
2025-06-30 18:26:51 |
482 |
| 348128290 |
給与明細渡してから歯医者まで |
0 |
0 |
17 |
6 |
00:38:45 |
2025-06-30 16:35:06 |
2025-06-30 17:13:51 |
482 |
| 348128036 |
現場から終礼まで |
0 |
0 |
30 |
19 |
00:37:01 |
2025-06-30 15:33:02 |
2025-06-30 16:10:03 |
482 |
| 348126567 |
のんびり地面木こりDAY |
0 |
0 |
72 |
4 |
02:22:59 |
2025-06-30 08:49:04 |
2025-06-30 11:12:03 |
482 |
| 348126444 |
のんびり地面木こりDAY |
0 |
0 |
53 |
22 |
00:48:05 |
2025-06-30 08:00:37 |
2025-06-30 08:48:42 |
482 |
| 348126082 |
🍌バナナ |
0 |
0 |
100 |
48 |
01:53:12 |
2025-06-30 05:44:47 |
2025-06-30 07:37:59 |
482 |
| 348114449 |
夜トレ |
0 |
0 |
123 |
315 |
04:07:27 |
2025-06-28 20:42:41 |
2025-06-29 00:50:08 |
480 |
| 348111418 |
チートの本質がわからないならDAYではなくてmealにしとけ |
0 |
0 |
132 |
76 |
03:28:29 |
2025-06-28 13:22:03 |
2025-06-28 16:50:32 |
480 |
| 348107345 |
コロコロ変わる人を許容できないのであれば己自身に変わる瞬間は訪れない |
0 |
0 |
96 |
41 |
01:09:43 |
2025-06-27 22:14:08 |
2025-06-27 23:23:51 |
480 |
| 348104396 |
何かわからない何も知らないことに対して、何か思う何か考えるって事は時間の無駄。それが対人であっても |
0 |
0 |
44 |
113 |
01:07:15 |
2025-06-27 16:37:46 |
2025-06-27 17:45:01 |
480 |
| 348103111 |
霧雨の中の昼トレ |
0 |
0 |
20 |
4 |
00:19:17 |
2025-06-27 11:37:48 |
2025-06-27 11:57:05 |
480 |
| 348102037 |
血糖値を使った爆睡方法とその弊害 |
0 |
0 |
37 |
18 |
01:09:57 |
2025-06-27 05:37:35 |
2025-06-27 06:47:32 |
480 |
| 348102029 |
血糖値を使った爆睡方法とその弊害 |
0 |
0 |
5 |
0 |
00:01:54 |
2025-06-27 05:35:28 |
2025-06-27 05:37:22 |
480 |
| 348096902 |
Xで人と絡むことによって内因性ホルモンのバランスを整えられるのかどうなのか |
0 |
0 |
76 |
92 |
01:09:10 |
2025-06-26 16:27:07 |
2025-06-26 17:36:17 |
478 |
| 348095632 |
昼トレ ソロ |
0 |
0 |
20 |
7 |
00:23:49 |
2025-06-26 11:49:21 |
2025-06-26 12:13:10 |
478 |
| 348094752 |
現場向かうぞコラ |
0 |
0 |
30 |
8 |
00:34:51 |
2025-06-26 07:03:34 |
2025-06-26 07:38:25 |
478 |
| 348094540 |
アドレナリンでて少し寝不足 |
0 |
0 |
35 |
19 |
00:56:43 |
2025-06-26 05:33:02 |
2025-06-26 06:29:45 |
478 |
| 348091513 |
4週のプログラム終わったからベンチプレスMAX測る |
0 |
0 |
53 |
76 |
01:32:23 |
2025-06-25 20:51:40 |
2025-06-25 22:24:03 |
478 |
| 348089584 |
夏バテ |
0 |
0 |
47 |
103 |
01:06:43 |
2025-06-25 16:33:26 |
2025-06-25 17:40:09 |
478 |
| 348087382 |
Xって知らない人に急に絡むのはマナー違反になるのかどうか |
0 |
0 |
71 |
111 |
01:06:51 |
2025-06-25 05:29:16 |
2025-06-25 06:36:07 |
478 |
| 348082516 |
何のために鍛錬をつむか教えろ |
0 |
0 |
45 |
88 |
01:05:52 |
2025-06-24 16:34:58 |
2025-06-24 17:40:50 |
476 |
| 348081307 |
昼トレ 俺はオフ |
0 |
0 |
38 |
14 |
00:33:28 |
2025-06-24 11:41:04 |
2025-06-24 12:14:32 |
476 |
| 348080274 |
つまらない人生をこなせ |
0 |
0 |
61 |
24 |
01:09:35 |
2025-06-24 05:31:13 |
2025-06-24 06:40:48 |
476 |
| 348077369 |
やれ |
0 |
0 |
29 |
15 |
00:24:30 |
2025-06-23 20:51:38 |
2025-06-23 21:16:08 |
474 |
| 348075723 |
タンパク質補給しながら帰る |
0 |
0 |
27 |
15 |
00:26:53 |
2025-06-23 17:23:32 |
2025-06-23 17:50:25 |
474 |
| 348075506 |
子供の日用品買って帰る |
0 |
0 |
33 |
9 |
00:42:34 |
2025-06-23 16:34:12 |
2025-06-23 17:16:46 |
474 |
| 348074273 |
昼トレ |
0 |
0 |
28 |
8 |
00:22:22 |
2025-06-23 11:43:03 |
2025-06-23 12:05:25 |
474 |
| 348066360 |
ガチベンチプログラム 最終日 次回はMAX測定 |
0 |
0 |
72 |
174 |
02:15:06 |
2025-06-22 12:05:32 |
2025-06-22 14:20:38 |
475 |
| 348064663 |
飯 |
0 |
0 |
72 |
53 |
01:46:32 |
2025-06-22 05:01:25 |
2025-06-22 06:47:57 |
475 |
| 348057410 |
昼トレ |
0 |
0 |
20 |
2 |
00:19:40 |
2025-06-21 11:38:52 |
2025-06-21 11:58:32 |
476 |
| 348056071 |
バナナと米とチキン |
0 |
0 |
53 |
91 |
00:48:08 |
2025-06-21 05:51:57 |
2025-06-21 06:40:05 |
476 |
| 348052698 |
夜トレ |
0 |
0 |
27 |
28 |
00:49:27 |
2025-06-20 20:50:49 |
2025-06-20 21:40:16 |
475 |
| 348050617 |
血圧160前後→136まで下がったは |
0 |
0 |
42 |
63 |
01:05:50 |
2025-06-20 16:34:23 |
2025-06-20 17:40:13 |
475 |
| 348043844 |
歯医者終わり 今日はあたった |
0 |
0 |
29 |
71 |
00:39:10 |
2025-06-19 18:35:26 |
2025-06-19 19:14:36 |
474 |
| 348043070 |
歯医者まで |
0 |
0 |
39 |
76 |
00:58:12 |
2025-06-19 16:35:06 |
2025-06-19 17:33:18 |
474 |
| 348041791 |
昨日の夜ベンチだったから昼は胸トレするぞオラ |
0 |
0 |
43 |
12 |
00:25:21 |
2025-06-19 11:42:32 |
2025-06-19 12:07:53 |
474 |
| 348038003 |
ガチベンチ week3 day２ |
0 |
0 |
38 |
16 |
01:15:00 |
2025-06-18 21:03:21 |
2025-06-18 22:18:21 |
472 |
| 348034586 |
昼トレやるぞオラ |
0 |
0 |
13 |
1 |
00:16:13 |
2025-06-18 11:46:08 |
2025-06-18 12:02:21 |
472 |
| 348030834 |
夜トレやるぞオラ |
0 |
0 |
39 |
28 |
00:52:54 |
2025-06-17 20:59:13 |
2025-06-17 21:52:07 |
472 |
| 348027237 |
昼トレやるぞオラ |
0 |
0 |
27 |
27 |
00:23:35 |
2025-06-17 11:37:46 |
2025-06-17 12:01:21 |
472 |
| 348026187 |
朝飯を少し変更 |
0 |
0 |
39 |
33 |
00:43:56 |
2025-06-17 05:50:08 |
2025-06-17 06:34:04 |
472 |
| 348012421 |
焼き鳥食ったからベンチする |
0 |
0 |
124 |
120 |
02:45:42 |
2025-06-15 13:52:37 |
2025-06-15 16:38:19 |
475 |
| 348007752 |
midnight training |
0 |
0 |
50 |
60 |
01:14:56 |
2025-06-14 22:18:23 |
2025-06-14 23:33:19 |
475 |
| 348004460 |
明日の休みは外で肉焼きたい |
0 |
0 |
33 |
38 |
01:00:29 |
2025-06-14 16:32:28 |
2025-06-14 17:32:57 |
475 |
| 348002665 |
晴天の昼トレ |
0 |
0 |
28 |
7 |
00:29:21 |
2025-06-14 11:43:41 |
2025-06-14 12:13:02 |
475 |
| 348001103 |
通勤飯 |
0 |
0 |
37 |
56 |
01:06:33 |
2025-06-14 05:34:57 |
2025-06-14 06:41:30 |
475 |
| 347995612 |
しごおわかえる |
0 |
0 |
26 |
59 |
01:07:38 |
2025-06-13 16:34:59 |
2025-06-13 17:42:37 |
475 |
| 347994803 |
芝張り→目砂 |
0 |
0 |
41 |
18 |
01:29:35 |
2025-06-13 14:04:27 |
2025-06-13 15:34:02 |
475 |
| 347994244 |
野外トレーニングやるぞ |
0 |
0 |
35 |
14 |
00:30:52 |
2025-06-13 11:44:42 |
2025-06-13 12:15:34 |
475 |
| 347993528 |
芝張り |
0 |
0 |
151 |
181 |
03:20:49 |
2025-06-13 07:54:34 |
2025-06-13 11:15:23 |
475 |
| 347988626 |
歯医者終わり おっぱいあたらなかったぞ |
0 |
0 |
32 |
39 |
00:34:19 |
2025-06-12 18:39:28 |
2025-06-12 19:13:47 |
476 |
| 347987833 |
歯医者行く |
0 |
0 |
36 |
36 |
00:39:58 |
2025-06-12 16:34:37 |
2025-06-12 17:14:35 |
476 |
| 347986472 |
昼トレやるぞオラ |
0 |
0 |
42 |
48 |
00:41:54 |
2025-06-12 11:42:41 |
2025-06-12 12:24:35 |
476 |
| 347985311 |
飯と通勤のタンクトップ |
0 |
0 |
29 |
33 |
00:54:39 |
2025-06-12 05:34:40 |
2025-06-12 06:29:19 |
476 |
| 347982774 |
ガチベンチ week２ day２ |
0 |
0 |
31 |
10 |
00:52:01 |
2025-06-11 21:48:49 |
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帰るぞオラ |
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配信機材更新テスト |
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脂肪と心を燃やす 魂の草刈り |
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山で埋蔵されてる古いタンクを探す |
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山で埋蔵されてる古いタンクを探す |
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背中チュレーニング 行動するか立ち止まるか |
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やることやるってのはやりたい事ではなく日常全ての事を一生懸命にやるってこと |
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地元の同級生とトレーニング |
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地元の同級生とトレーニング |
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通勤 朝飯 仕事 |
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俺だけオフ 青空ベンチ |
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雨だけど関係ない |
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歯医者終わり帰るど |
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