皇帝たくや

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348130178 ベンチ 2サイクル目 week1 day1 0 0 59 85 01:50:36 2025-06-30 20:52:31 2025-06-30 22:43:07 482 0
348128633 タウリン3000mg買ったから帰る。歯医者は秒で終わった 0 0 18 1 00:39:30 2025-06-30 17:47:21 2025-06-30 18:26:51 482 0
348128290 給与明細渡してから歯医者まで 0 0 17 6 00:38:45 2025-06-30 16:35:06 2025-06-30 17:13:51 482 0
348128036 現場から終礼まで 0 0 30 19 00:37:01 2025-06-30 15:33:02 2025-06-30 16:10:03 482 0
348126567 のんびり地面木こりDAY 0 0 72 4 02:22:59 2025-06-30 08:49:04 2025-06-30 11:12:03 0 0
348126444 のんびり地面木こりDAY 0 0 53 22 00:48:05 2025-06-30 08:00:37 2025-06-30 08:48:42 0 0
348126082 🍌バナナ 0 0 100 48 01:53:12 2025-06-30 05:44:47 2025-06-30 07:37:59 0 0
348114449 夜トレ 0 0 123 315 04:07:27 2025-06-28 20:42:41 2025-06-29 00:50:08 480 0
348111418 チートの本質がわからないならDAYではなくてmealにしとけ 0 0 132 76 03:28:29 2025-06-28 13:22:03 2025-06-28 16:50:32 480 0
348107345 コロコロ変わる人を許容できないのであれば己自身に変わる瞬間は訪れない 0 0 96 41 01:09:43 2025-06-27 22:14:08 2025-06-27 23:23:51 480 0
348104396 何かわからない何も知らないことに対して、何か思う何か考えるって事は時間の無駄。それが対人であっても 0 0 44 113 01:07:15 2025-06-27 16:37:46 2025-06-27 17:45:01 480 0
348103111 霧雨の中の昼トレ 0 0 20 4 00:19:17 2025-06-27 11:37:48 2025-06-27 11:57:05 480 0
348102037 血糖値を使った爆睡方法とその弊害 0 0 37 18 01:09:57 2025-06-27 05:37:35 2025-06-27 06:47:32 480 0
348102029 血糖値を使った爆睡方法とその弊害 0 0 5 0 00:01:54 2025-06-27 05:35:28 2025-06-27 05:37:22 480 0
348096902 Xで人と絡むことによって内因性ホルモンのバランスを整えられるのかどうなのか 0 0 76 92 01:09:10 2025-06-26 16:27:07 2025-06-26 17:36:17 478 0
348095632 昼トレ ソロ 0 0 20 7 00:23:49 2025-06-26 11:49:21 2025-06-26 12:13:10 478 0
348094752 現場向かうぞコラ 0 0 30 8 00:34:51 2025-06-26 07:03:34 2025-06-26 07:38:25 478 0
348094540 アドレナリンでて少し寝不足 0 0 35 19 00:56:43 2025-06-26 05:33:02 2025-06-26 06:29:45 478 0
348091513 4週のプログラム終わったからベンチプレスMAX測る 0 0 53 76 01:32:23 2025-06-25 20:51:40 2025-06-25 22:24:03 478 0
348089584 夏バテ 0 0 47 103 01:06:43 2025-06-25 16:33:26 2025-06-25 17:40:09 478 0
348087382 Xって知らない人に急に絡むのはマナー違反になるのかどうか 0 0 71 111 01:06:51 2025-06-25 05:29:16 2025-06-25 06:36:07 478 0
348082516 何のために鍛錬をつむか教えろ 0 0 45 88 01:05:52 2025-06-24 16:34:58 2025-06-24 17:40:50 476 0
348081307 昼トレ 俺はオフ 0 0 38 14 00:33:28 2025-06-24 11:41:04 2025-06-24 12:14:32 476 0
348080274 つまらない人生をこなせ 0 0 61 24 01:09:35 2025-06-24 05:31:13 2025-06-24 06:40:48 476 0
348077369 やれ 0 0 29 15 00:24:30 2025-06-23 20:51:38 2025-06-23 21:16:08 474 0
348075723 タンパク質補給しながら帰る 0 0 27 15 00:26:53 2025-06-23 17:23:32 2025-06-23 17:50:25 474 0
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348056071 バナナと米とチキン 0 0 53 91 00:48:08 2025-06-21 05:51:57 2025-06-21 06:40:05 476 0
348052698 夜トレ 0 0 27 28 00:49:27 2025-06-20 20:50:49 2025-06-20 21:40:16 475 0
348050617 血圧160前後→136まで下がったは 0 0 42 63 01:05:50 2025-06-20 16:34:23 2025-06-20 17:40:13 475 0
348043844 歯医者終わり 今日はあたった 0 0 29 71 00:39:10 2025-06-19 18:35:26 2025-06-19 19:14:36 474 0
348043070 歯医者まで 0 0 39 76 00:58:12 2025-06-19 16:35:06 2025-06-19 17:33:18 474 0
348041791 昨日の夜ベンチだったから昼は胸トレするぞオラ 0 0 43 12 00:25:21 2025-06-19 11:42:32 2025-06-19 12:07:53 474 0
348038003 ガチベンチ week3 day2 0 0 38 16 01:15:00 2025-06-18 21:03:21 2025-06-18 22:18:21 472 0
348034586 昼トレやるぞオラ 0 0 13 1 00:16:13 2025-06-18 11:46:08 2025-06-18 12:02:21 472 0
348030834 夜トレやるぞオラ 0 0 39 28 00:52:54 2025-06-17 20:59:13 2025-06-17 21:52:07 472 0
348027237 昼トレやるぞオラ 0 0 27 27 00:23:35 2025-06-17 11:37:46 2025-06-17 12:01:21 472 0
348026187 朝飯を少し変更 0 0 39 33 00:43:56 2025-06-17 05:50:08 2025-06-17 06:34:04 472 0
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348004460 明日の休みは外で肉焼きたい 0 0 33 38 01:00:29 2025-06-14 16:32:28 2025-06-14 17:32:57 475 0
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347993528 芝張り 0 0 151 181 03:20:49 2025-06-13 07:54:34 2025-06-13 11:15:23 475 0
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347979116 脂肪と心を燃やす 魂の草刈り 0 0 34 2 00:42:29 2025-06-11 13:38:04 2025-06-11 14:20:33 477 0
347978166 山で埋蔵されてる古いタンクを探す 0 0 54 5 01:10:10 2025-06-11 09:26:37 2025-06-11 10:36:47 477 0
347977983 山で埋蔵されてる古いタンクを探す 0 0 85 43 00:52:27 2025-06-11 08:25:48 2025-06-11 09:18:15 477 0
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347974213 背中チュレーニング 行動するか立ち止まるか 0 0 45 41 01:01:58 2025-06-10 20:42:13 2025-06-10 21:44:11 477 0
347972236 かえるど 0 0 53 58 01:03:04 2025-06-10 16:37:58 2025-06-10 17:41:02 477 0
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347964700 かえる 0 0 45 139 01:08:11 2025-06-09 16:36:52 2025-06-09 17:45:03 476 0
347963498 野外トレーニングやるぞおら 0 0 50 28 00:32:28 2025-06-09 11:39:17 2025-06-09 12:11:45 476 0
347962496 通勤飯 0 0 49 42 01:05:45 2025-06-09 05:35:48 2025-06-09 06:41:33 476 0
347957131 ガチベンチ 2週一回目 0 0 55 6 01:07:44 2025-06-08 16:16:13 2025-06-08 17:23:57 476 0
347955076 休日 除草 種まき 水やり トレーニング 0 0 58 11 01:02:00 2025-06-08 11:29:18 2025-06-08 12:31:18 476 0
347947961 やることやるってのはやりたい事ではなく日常全ての事を一生懸命にやるってこと 0 0 48 36 00:58:46 2025-06-07 16:36:05 2025-06-07 17:34:51 476 0
347941946 地元の同級生とトレーニング 0 0 75 9 01:46:03 2025-06-06 22:01:00 2025-06-06 23:47:03 476 0
347941626 地元の同級生とトレーニング 0 0 24 0 00:22:21 2025-06-06 21:38:13 2025-06-06 22:00:34 476 0
347937450 ガチ野外トレーニング 0 0 44 12 00:52:55 2025-06-06 11:43:07 2025-06-06 12:36:02 476 0
347936357 通勤 朝飯 仕事 0 0 45 21 01:02:08 2025-06-06 05:30:30 2025-06-06 06:32:38 476 0
347928709 通勤 朝飯 仕事 0 0 69 58 01:01:47 2025-06-05 05:42:22 2025-06-05 06:44:09 475 0
347926224 ベンチプレス サイクル1週2日目 0 0 56 17 01:00:48 2025-06-04 21:41:37 2025-06-04 22:42:25 476 0
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347921423 雨だけど関係ない 0 0 53 122 01:09:09 2025-06-04 05:48:00 2025-06-04 06:57:09 476 0
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347916764 歯医者終わり帰るど 0 0 38 45 00:37:38 2025-06-03 17:43:45 2025-06-03 18:21:23 474 0
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347916116 現場終わり事務所帰るぞ 0 0 27 36 00:38:12 2025-06-03 15:40:17 2025-06-03 16:18:29 474 0
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347907575 小休止 0 0 18 0 00:13:29 2025-06-02 09:47:35 2025-06-02 10:01:04 471 0
347901226 ベンチプレスサイクルトレーニング開始 0 0 58 62 01:36:30 2025-06-01 15:10:20 2025-06-01 16:46:50 472 0
347900819 夏の休日は砂場、ブランコ、グラウンドカバーで庭を改装してみる 0 0 51 55 00:50:28 2025-06-01 14:11:34 2025-06-01 15:02:02 472 0
347900114 犬を眺めながらコンビニジャンクを喰らう 0 0 31 8 00:18:45 2025-06-01 12:29:40 2025-06-01 12:48:25 472 0
347899903 犬のための草むしり 0 0 38 82 00:32:40 2025-06-01 11:50:04 2025-06-01 12:22:44 472 0
347890528 俺の怠慢で汚れたジムのお掃除 0 0 119 355 03:06:46 2025-05-31 10:21:14 2025-05-31 13:28:00 473 0
347888357 明日から10ヶ月ぶりの2連休 0 0 27 47 00:28:26 2025-05-31 00:25:27 2025-05-31 00:53:53 473 0
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347884112 明日から10ヶ月ぶりの2連休 0 0 27 55 00:34:05 2025-05-30 17:06:58 2025-05-30 17:41:03 475 0
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347882210 皇帝たくやの雑談配信 0 0 16 0 00:01:54 2025-05-30 09:24:49 2025-05-30 09:26:43 475 0
347879229 トロフィーとアイテムと背中 0 0 57 99 01:21:55 2025-05-29 21:48:02 2025-05-29 23:09:57 473 0